Benessere psicofisico attraverso ascolto, presenza e consapevolezza
Training autogeno e MED – Movimento Evolutivo Dinamico
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento profondo che aiuta a ritrovare calma e benessere attraverso semplici esercizi mentali focalizzati sul corpo. Attraverso la ripetizione guidata di formule legate al respiro, al calore e al peso corporeo, è possibile ridurre lo stress, migliorare la qualità del sonno e affrontare con più serenità ansia, tensioni e affaticamento mentale.
Le Pratiche Corporee MED (Movimento Evolutivo Dinamico) uniscono movimento consapevole, respirazione, ascolto del corpo e presenza mentale. Sono pratiche dolci ma profonde, che aiutano a ristabilire un contatto autentico con sé stessi, migliorando equilibrio emotivo, concentrazione ed energia vitale.
Questi percorsi non richiedono abilità particolari: sono adatti a tutti e pensati per accompagnarti verso un maggiore benessere nella vita quotidiana.
Isadora Fortino, psicologa, psicoterapeuta ed esperta in MED, terrà un nuovo corso a Bologna, tutti i mercoledì sera dalle 20,30 alle 22.00 a partire dal 5 novembre presso il Centro di Salute Naturale in via Mondo,4. Per iscriversi: inviate una mail a isadorafortino@gmail.com, oppure chiamate il 333.2326703
